Alexander-Technik Experte Zürich

Die klassische Gesundheitförderung umfasst ein betriebliches Gesundheitsmanagement, inklusive Arbeitsorganisation, Corporate Social Responsibility, Case Management und Gesamtevaluation. Strukturiert geplant, umgesetzt und beurteilt hat ein solches betriebliches Gesundheitsmanagement schon in diversen Unternehmen wirtschaftlich erfreuliche Effekte gezeigt.

Die Alexander-Technik bietet eine einzigartige Perspektive, die entweder allein eingesetzt werden kann oder in ein bestehendes Gesundheitsmanagement integriert werden kann.

Was ist der Effekt gängiger Massnahmen zur Haltungsverbesserung?

Ergonomie

Ergonomie, an und für sich, ist gut und wichtig. Mitarbeiter berichten nach einem Arbeitsplatz-Assessent über bessere Haltung und Wertschätzung durch die Firma.

Leider verpufft die Wirkung erfahrungsgemäss sehr bald.
Die Wirkung ergonomischer Massnahmen hält in der Regel nur ca. 2 Wochen, nämlich bis die alten Gewohnheiten die normale, also schlechte, Haltung im neu eingerichteten Arbeitsplatz wieder hergestellt haben:
Ein negativer ROI für die Firma.

Übungen für eine gute Haltung

Ergonmie allein kann das Problem der Haltung nicht lösen. Aus diesem Grund werden Massnahmen mit unterschiedlichen Namen für eine gute Haltung eingeführt: Rückentraining, Fitness am Arbeitsplatz, Corporate Fitness, Firmenfitness, um nur einige Bezeichnungen zu nennen.

Hinter Kräftigungs- und Stretchingübungen steckt eine simple Idee:
Wer kräftiger ist, hat eine bessere Haltung... Das ist leider ein Trugschluss:

Wieso traditionelle Haltungsübungen oft zu Verspannungen führen

Zwar fühlen sich die Leute, welche Haltungsübungen machen, kurzfristig gut. Auf die Dauer haben Haltungsübungen im besten Fall wenig Effekt, im schlimmsten Fall führen sie zu mehr Verspannungen (Ausnahmen bestätigen die Regel).

• Viele Mitarbeiter sind zu busy, um Übungen zu machen
  
• Manche Mitarbeiter finden es peinlich die Übungen zu machen
  
• Viele der wenigen Mitarbeiter, welche die Übungen konsequent umsetzen, verspannen sich immer mehr, weil mit dem Training auch die schlechten Bewegungsmuster immer stärker werden
  
• Je mehr Stress, desto mehr bräuchten die Mitarbeiter lockere Bewegungen - aber je mehr Stress, desto mehr kommen alte, ungünstige Bewegungsgewohnheiten zum Zug, was zu Anspannung führt

Wie geht der Alexander-Experte vor?

Kurse zur Gesundheitsförderung müssen gut überlegt sein, damit sie in die Möglichkeiten der Firma und der Mitarbeiter passen. Hier Informationen zum Vorgehen des Alexander-Experten.

Im Workshop Design muss der Transfer in den Alltag und somit ein positives ROI sicherstellt sein.

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