Alexander-Technik Experte Zürich

Es gibt viele Methoden, Konzepte, Ideen, wie man richtig atmen sollte. Solche Tipps helfen aber wenig oder geben nur temporär ein Gefühl, dass sich etwas verbessert hat.

Warum?

Weil die Zuhörer/Empfänger eines neuen Atmungskonzepts, in aller Regel, den Eindruck haben etwas Spezielles machen zu müssen, um richtig zu atmen.

Was wäre besser?

In Tat und Wahrheit geht es aber darum herauszufinden, wo man die Atmung stört. Und da kommt die gute Koordination ins Spiel. Dies gilt für alle Aktivitäten, sei es beim Musik spielen, Sport machen oder bei Alltagsaufgaben.

Der Clou ist die Koordination zu optimieren

Wenn es Verspannungen im Körper gibt - zum Beispiel im Hals-, Nacken-, Schulterbereich - dann schränken diese auch die Atmung ein. Erst wenn die Gesamtkoordination verbessert wird, kann sich auch die Atmung nachhaltig verbessern. Alles andere ist nur temporär und auf Kosten von Verspannungen an anderer Stelle.